墻上的話是：
　　如果你不改變，你就會被淘汰。
　　在墻上留完言后，唧唧伸出腦袋小心翼翼地朝迷宮中望了望，回想著到達奶酪C站以前所走過的路線。他曾經(jīng)想過，也許迷宮中再也沒有奶酪了，或者，他可能永遠找不到奶酪。這種悲觀的情緒曾經(jīng)那樣深地根植于他的心底，以至于差一點就毀了他。想到這里，唧唧會心地微笑起來。他知道，哼哼現(xiàn)在一定還在原地懊惱："究竟是誰動了我的奶酪？"而唧唧此刻想的卻是："我為什么沒有早點行動起來，跟著奶酪移動呢？"當(dāng)唧唧終于走出奶酪C站踏入黑暗的迷宮時，他忍不住回頭看了看這個曾經(jīng)伴隨他和哼哼很長一段時間的地方。那一瞬間他幾乎無法控制自己，又想走回那個熟悉的地方，又想躲進那個雖已沒有奶酪但很完全的地方。唧唧又有些擔(dān)心自己，拿不準自己是否真的想要進入迷宮中去。片刻以后，他又拿起石塊在面前的墻上寫下一句話，盯著它看了許久： 
　　如果你無所畏懼，你會怎樣呢？
　　他對著這句話苦思冥想。
　　他知道，有時候，有所畏懼是有好處的，當(dāng)你害怕不做某些事情會使事情變得越來越糟糕時，恐懼心反而會激起你去采取行動，但是，如果你因為過分害怕而不敢采取任何行動時，恐懼心就會變成前進道路上最大的障礙。
　　他朝迷宮的右側(cè)瞧了瞧，心中生出了恐懼，因為他從未到過那里面。
　　然后，他深吸了一口氣，朝迷宮的右側(cè)綬步跑去，跑向那片未知的領(lǐng)地。在探路的時候，唧唧有些擔(dān)心起來，一開始他還在奶酪C站猶豫了那么久，因為很長時間沒有吃到奶酪了，他有些虛弱。現(xiàn)在，在迷宮中穿行要比以前更加吃力，花的時間更長。他打定主意，一旦再有機會，他一定要盡早走出舒適的環(huán)境去適應(yīng)事情的變化。他覺得立刻采取措施會使事情更容易一些。
　　想到這里，唧唧無力的微笑了一下，感嘆道"遲做總比不做好。"
接下來的幾天里，唧唧在周圍偶爾能夠找到一點奶酪，但都是吃不了多久。他曾經(jīng)希望能夠找到足夠多的奶酪，帶回去給哼哼，鼓勵他離開原地，走進迷宮。
　　但是，唧唧還是感到有些信心不足。他不得不承認，身在迷宮中，他感到十分困惑。里面很多地方跟以前完全不一樣了。他這樣想著朝前走去，他覺得自己已經(jīng)走了好遠，卻又好像就要迷失在迂回曲折的走廊中了。這就好像是在走兩步退一步，對他來說這真是一種挑戰(zhàn)。不過他還是要承認，回到迷宮中尋找奶酪，其實并不像他想像的那樣可怕。
　　隨著時間的流逝，他開始有些懷疑，找到新奶酪的希望是否能變成現(xiàn)實。有種幻覺，有時他懷疑是否自己嘴里的奶酪太多而嚼不過來，這時，想到自己根本沒有東西可嚼，他不禁啞然失笑。
　　每當(dāng)他開始感到泄氣的時候。他就提醒自己正在做什么。盡管現(xiàn)在很難受，但這樣總比呆在沒有奶酪的地方更實際。他在掌握控制權(quán)，而不是聽天由命、束手無策。他還提醒自己，如果嗅嗅和匆匆能不斷前行，那么自己也能做到！后來，唧唧回想起過去的事情，他終于明白奶酪C站的奶酪并不像他曾經(jīng)相信的那樣一夜之間突然消失的。奶酪的數(shù)量是逐漸變少，直至完全消失的。而且，剩下的那一點也已經(jīng)陳舊變質(zhì)，美味喪失殆盡了。
　　那些陳舊的奶酪上面或許已經(jīng)生出了霉菌，只是他沒有注意到罷了。他還得承認，只要他愿意，應(yīng)該能夠注意得到，可惜他當(dāng)初沒有留意這些變化。
　　唧唧還認識到，如果他一直很能夠察覺到這些變化而且能夠預(yù)見到這些變化，那么，這些變化就不會讓他感到吃驚。也許，嗅嗅和匆匆一直就是這樣做的。
　　他打定主意，從現(xiàn)在起，他要時刻保持警覺。他要期待著發(fā)生變化，而且還要去追尋變化，他應(yīng)該相信自己的直覺，能夠意識到何時發(fā)生變化，并且能夠做好準備去適應(yīng)這些變化。
　　他停下來休息了一會兒，并在迷宮的墻上寫道：
　　經(jīng)常聞一聞你的奶酪，你應(yīng)會知道，它什么時候開始變質(zhì)。
　　一段日子以后，好像已經(jīng)很久沒有找到奶酪了，這天，唧唧遇到了一個很大的奶酪站，看起來里面似乎裝滿了奶酪。當(dāng)他走進去以后，去發(fā)現(xiàn)里面空空如也。他失望至極。
　　"這種空空的感覺，對我來說太平常了。"他嘆息道，他覺得自己就快要放棄了。
　　唧唧的體力正在慢慢的喪失。他知道自己迷路了，此刻他有些擔(dān)心自己能不能活下去。他想轉(zhuǎn)身回到奶酪C站去。回去后，至少哼哼還在那里，唧唧就不會孤單一人了。這時，他又問了自己一個同樣的問題："如果我無所畏懼，我又會怎樣做呢？"
　　唧唧覺得他正在克服和超越自己的恐懼，但他又越來越經(jīng)常地感到害怕，害怕得甚至無法對自己承認。他常常難以確定自己到底害怕什么，但是在目前這樣虛弱的狀況下，他知道，他只是害怕一個人獨自前行。唧唧其實并不清楚這一點，他只是在跟著這種感覺走。因為他一直在被這些恐懼的念頭壓迫著。
　　唧唧想知道哼哼是否已經(jīng)離開了C站開始出發(fā)去尋找新的奶酪，或者是否仍然被自己的恐懼所嚇倒，仍舊裹足不前。這時，唧唧想起他在迷宮中度過的時光，那些他曾經(jīng)覺得是美好的時光，其實正是他一個人穿行在迷宮中找尋奶酪的時候。
　　他又在墻上寫上了一句話，以便提醒自己，同時，這句話也是一個標記，留給他的朋友哼哼，希望會跟上來。
　　朝新的方向前進，你會發(fā)現(xiàn)新的奶酪。
　　唧唧朝著黑暗深遂的通道中望去，又有一陳恐懼襲來。前面有些什么？是不是什么都沒有？或者更糟，里面潛藏著危險？他開始想像各種可能降臨到他頭上的可怕的事情。他越想越害怕，快把自己嚇死了。
　　忽然，他又覺得自己真的可笑，他意識到，他的畏懼只會使事情變得更糟糕。于是，他采取了當(dāng)他無所畏懼的時候會采取的行動，他朝一個新的方向跑去。
　　當(dāng)他跑向這條黑暗的走廊時，他笑了起來。唧唧還沒有認識到這一點，但他覺得他的靈魂得到了豐富。他正在放開自己，對前景充滿了信心。盡管他并不能確切地知道前面究竟有些什么。出乎意料，他開始對自己感覺越來越滿意。"為什么我感覺這么好？"他不明白："我并沒有找到奶酪，而且也不知道要到哪里去。"
　　不久，他就明白了他為什么會感覺這么好。
　　他停下腳步，在墻上寫道：
　　當(dāng)你超越了自己的恐懼時，你就會感到輕松自在。
　　他認識到，他原來是被自己的恐懼感給控制住了。如今朝一個新的方向邁進，使他獲得了自由。
　　這時，從迷宮中吹來習(xí)習(xí)的涼風(fēng)，使人感到神清氣爽。他深吸了一口氣，不覺振作起來，一旦克服了自己的恐懼感，他覺得一切比原來自己想像的要好得多。
　　唧唧已經(jīng)很久沒有這種感覺了。他幾乎就快要忘記了這種感覺是多么的愜意。
　　為了使事情更順利地進行，他又開始在頭腦中描繪一種景象。想象中，他在一種很棒的現(xiàn)實環(huán)境，坐在各種他喜歡的奶酪中間——有切達奶酪還有布里奶酪！他看見自己在吃許多他喜歡吃的奶酪。這樣的景象使他獲得一種享受，他想像著這些奶酪的滋味該是多么美啊！
這種享受新奶酪的情景，他看得越清楚，就越相信這會變成現(xiàn)實。現(xiàn)在，他有一感覺，他就快要找到奶酪了。他又在墻上寫道：
　　在我發(fā)現(xiàn)奶酪之前，想象我正在享受奶酪，這會幫我找到新的奶酪。
　　唧唧一直在想的是他將會得到什么，而不是考慮他會失去什么。他不明白，為什么自己過去總是覺得變化會使事情變得更糟。而現(xiàn)在他認識到，變化將會使事情變得更好。
　　"為什么以前我不明白這一點？"他反問自己。
　　于是，他以更大的勇氣和力量快速靈敏地穿行在迷宮中。不久，他就發(fā)現(xiàn)了一個奶酪站。當(dāng)他在迷宮的入口處發(fā)現(xiàn)一些新奶酪的碎屑時，他變得興奮起來。
　　這是一些他未見過的奶酪，但看起來的挺不錯。他嘗了嘗，真是美味啊！他吃掉了大部分能找到小塊奶酪，把剩下的放進口袋，以后也許可以和哼哼分享。他的體力也開始得到恢復(fù)。
　　他懷著興奮的心情走進去。但是，讓他感到驚愕的是，里面竟然是空的。有人已經(jīng)來過這里，只留下了一些零星的小塊奶酪。他認識到，如果能早一點行動，他就很有可能早已在這里發(fā)現(xiàn)大量的新的奶酪了。唧唧決定回去，看看哼哼是否愿意和他一起行動。在返回的路上，他停下來，在墻上寫道：
　　越早放棄舊的奶酪，你就會越早發(fā)現(xiàn)新的奶酪。
　　不久，唧唧就回到了奶酪C站，找到了哼哼。他給哼哼一些新的小塊奶酪，但被拒絕了。哼哼很感激朋友的心意，但是他說："我不喜歡新奶酪，這不是我習(xí)慣吃的那一種。我只要我自己的奶酪回來。除非可以得到我想要的東西，否則我是不會改變主意的。"
　　唧唧失望地搖了搖頭，不情愿地一個人踏上了自己的旅程。當(dāng)走到他到達過的迷宮最深處時，他懷念起他的朋友來，但他明白，他喜歡的還是他的探險過程。雖然以前他想自己希望的是得到充足的新奶酪，但現(xiàn)在他清楚使自己快樂的并不僅僅是奶酪而已。
　　他高興的是，他不再受自己的恐懼感的驅(qū)使。他喜歡自己正在做的事情。明白了這一點，唧唧不再像在奶酪C站時，有沒有奶酪的日子里感到那樣的虛弱了。他知道，他不會再讓恐懼感阻礙自己。他選擇了一個新的方向，他的身心得到了滋養(yǎng)，體力得到加強。
　　現(xiàn)在，他覺得，找到自己想要的東西只是一個時間問題。事實上，他感到他已經(jīng)找到了他一直在尋找的東西。
　　當(dāng)他認識到這一點的時候，他不禁微笑起來，并在墻上寫道：
　　在迷宮中搜尋比停留在沒有奶酪的地方更安全。
　　唧唧還認識到，就像他曾經(jīng)體會過的那樣，你所害怕的東西根本沒有你想像的那樣糟糕，在你心里形成的恐懼比你的實際處境要更壞。他曾經(jīng)是如此害怕找不到新的奶酪，以致于他根本不想開始去尋找。然而一旦開始尋找的旅程，他就發(fā)現(xiàn)迷宮的走廊中有足夠的奶酪使他繼續(xù)找下去。現(xiàn)在，他期待著找到更多的奶酪。只要朝前看，他就會因為有所期待而興奮起來。
　　他過去的思想被恐懼和憂慮蒙蔽了。過去考慮的總是沒有奶酪，或者沒有可以維持足夠長時間的奶酪。以前總是覺得會把事情做好，而不是考慮把事情做好。
　　在他離開奶酪C站以后的日子里，一切都改變了。
　　過去他習(xí)慣于認為，奶酪絕對不會被拿走，改變總是不對的。
現(xiàn)在，他知道，變化會不斷地發(fā)生，這是很自然的事情，不管你是否希望如此。只有當(dāng)你不希望變化，也不想追尋變化的時間，變化才會讓你感到吃驚。
　　當(dāng)唧唧認識到自己的信念發(fā)生了改變時，他停下來，在墻上寫道：
　　陳舊的信念不會幫助你找到新的奶酪。
　　唧唧還沒有找到奶酪，但在迷宮中穿行的時候，唧唧在想自己從中學(xué)到了什么。
　　他意識到，他的新的信念鼓舞著他采取新的行為。他的行為再不同于以住，再也不是總要回到同一個沒有奶酪的地方。
　　他知道，當(dāng)你改變了自己的信念，你也就改變了自己的行為。
你可以相信，變化對你有害，你可以拒絕它；或者，你會相信尋找新奶酪對你有好處，你會擁抱這種變化。
　　這些都取決于你選擇相信什么。