52個(gè)讓你走出生活的泥潭好辦法
1.    每天做15分鐘的晨練。 
2.    前一天晚上就做好第二天的準(zhǔn)備。 
3.    好記性不如爛筆頭，有什么事都記下來(lái)。 
4.    不要做任何以后會(huì)讓你說(shuō)謊的事。 
5.    準(zhǔn)備好備用鑰匙。 
6.    做好演習(xí)，你的車(chē)，用具，家，人際關(guān)系隨時(shí)都有可能出問(wèn)題。 
7.    做好等待的準(zhǔn)備，一本平裝書(shū)可以讓你在等待的過(guò)程中保持好心情。 
8.    拖延是壓力之母，無(wú)論你明天要做什么，今天就做，無(wú)論你今天要做什么，現(xiàn)在就做。 
9.    計(jì)劃先行，不要等到事情已經(jīng)發(fā)生了，才去想解決辦法。 
10. 不要對(duì)有問(wèn)題的東西置之不理，如果你的鬧鐘、錢(qián)包，鞋帶，擋風(fēng)玻璃刷出毛病了，趨早修好或干脆換掉。 
11. 提早15分鐘到約會(huì)地點(diǎn)，提前一個(gè)小時(shí)趕到機(jī)場(chǎng)。 
12. 估計(jì)（或限制）飲食中的咖啡因含量。 
13. 對(duì)突發(fā)事件總是做好準(zhǔn)備（以防萬(wàn)一）（如果因?yàn)槟承┰蛭覀冞t到了，應(yīng)該……；如果我們走散了，就在這里集合好了。） 
14. 不要過(guò)于拘泥于某事。比如周末沒(méi)有割草，地球也不會(huì)因此而不轉(zhuǎn)。 
15. 不要總看到壞的一面。 
16. 工欲善其事，必先利其器。 
17. 學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。對(duì)沒(méi)時(shí)間參加的活動(dòng)說(shuō)不。 
18. 不想別人打擾的時(shí)候，拔掉電話(huà)，或使用自動(dòng)應(yīng)答機(jī)。 
19. 除了食物，水，衣服，其它的都別太在意。 
20. 把事情做的簡(jiǎn)單些，更簡(jiǎn)單些，再簡(jiǎn)單些…… 
21. 多和樂(lè)觀的人在一起。和天天自尋煩惱的人在一起只能讓你也喜歡擔(dān)心這兒擔(dān)心那兒。 
22. 如果你需要長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)地方工作，那么每隔一段時(shí)間就站起來(lái)舒展一下身子。 
23. 如果想要在家里找清靜，那就帶上耳塞吧。 
24. 保證足夠的睡眠，如有必要，準(zhǔn)備一個(gè)鬧鐘提醒你按時(shí)上床。 
25. 整理好你的家和辦公桌，不要因?yàn)檎也恢鴸|西而影響心情。 
26. 緊張的時(shí)候要緩慢深呼吸。 
27. 寫(xiě)下你的想法和感覺(jué)可以讓你考慮的更全面。 
28. 無(wú)論何時(shí)覺(jué)得需要放松的時(shí)候，可以做一些瑜珈：在數(shù)到八的時(shí)間內(nèi)，用鼻子吸氣，然后在數(shù)到十六的時(shí)間內(nèi)（或盡可能長(zhǎng)的時(shí)間），用微張的嘴唇呼氣，重復(fù)十次。 
29. 對(duì)壓力較大的一些事做好準(zhǔn)備。比如，你要發(fā)表一個(gè)公眾演講，那最好先在腦子里把所有方面的事都過(guò)一遍，你穿什么，準(zhǔn)備怎么講，聽(tīng)眾會(huì)提些什么問(wèn)題而你又怎么回答等等。 
30. 如果壓力妨礙了你做事，不妨換個(gè)環(huán)境試試。 
31. 把你的麻煩說(shuō)給可信任的朋友，這樣可以幫助你理清混亂的思緒，好集中精力戰(zhàn)勝困難。 
32. 選擇一個(gè)適合你的工作環(huán)境 
33. 珍惜每一天。 
34. 每一天，做一些自己喜歡做的事。 
35. 對(duì)你做的每件事都加一點(diǎn)愛(ài)。 
36. 洗個(gè)熱水澡（或者夏天洗冷水）。 
37. 為別人也做些什么。 
38. 力求理解而非要求被理解，努力愛(ài)人而非只想被愛(ài)。 
39. 外表也很重要，穿的整齊些也能讓你感覺(jué)更好。 
40. 制定行程的時(shí)候，不要訂的太過(guò)緊密，給自己一些喘息的機(jī)會(huì) 
41. 做事變通一些，不是每一件事都必須做的很完美。 
42. 不要對(duì)自己說(shuō)：“我太老了……”或“我太胖了……”等等。 
43. 利用周末換換品味。 
44. “積少成多，集腋成裘”還有另一種說(shuō)法：“昨天，今天，明天都盡力做事，你就會(huì)獲得成功” 
45. 每次只集中精力做一件事。 
46. 每天留點(diǎn)時(shí)間給自己。 
47. 如果有一件討厭的事你不得不面對(duì)，那么最好早點(diǎn)搞定它，這樣剩下的時(shí)間里你會(huì)過(guò)的很愉快。 
48. 學(xué)會(huì)把事交給有能力的人去做。 
49. 不要忘記午休。 
50. 不要好高騖遠(yuǎn)。 
51. 對(duì)事對(duì)人要有一顆包容的心。接受我們生活在一個(gè)不完美世界的事實(shí)。 
52. 擁有樂(lè)觀的世界觀，相信世上所有人都在盡他們的全力做事。