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痤瘡(青春痘)防治常識
1.不熬夜,保證充足的睡眠。
2.保持心情舒暢。
3.避免辛辣食物,少吃甜食及動物性脂肪。
4.多吃蔬菜(如蘿卜和番茄等)、水果(如蘋果、梨、草莓、西瓜等)富含維生素食物,多飲水。
5.保持大便通暢,每天一次。
6.每天用溫水洗臉3-4次,也可使用中性或偏堿性的香皂,去掉皮膚表面過多的油質,清除毛孔內堵聚物,使皮脂能正常排出。
7.避免使用油脂類的化妝品。
8.勿用手擠壓粉刺。
9.切忌濫用藥物,提倡中西醫結合科學治療。
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