痤瘡（青春痘）防治常識
                   
1.不熬夜，保證充足的睡眠。
2.保持心情舒暢。
3.避免辛辣食物，少吃甜食及動物性脂肪。
4.多吃蔬菜（如蘿卜和番茄等）、水果（如蘋果、梨、草莓、西瓜等）富含維生素食物，多飲水。
5.保持大便通暢，每天一次。
6.每天用溫水洗臉3－4次，也可使用中性或偏堿性的香皂，去掉皮膚表面過多的油質，清除毛孔內堵聚物，使皮脂能正常排出。
7.避免使用油脂類的化妝品。
8.勿用手擠壓粉刺。
9.切忌濫用藥物，提倡中西醫結合科學治療。