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陰陽(yáng)平衡 健康一生 -楊 力
主講人簡(jiǎn)介:
楊力:著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者、中國(guó)中醫(yī)研究院教授、北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。著有《周易與中醫(yī)學(xué)》、《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》、《楊力養(yǎng)生 23講》等著作。她從事研究生教學(xué)二十多年,近年來(lái)又開展健康公益講座,深受老百姓的歡迎。。
內(nèi)容簡(jiǎn)介:
目前,中國(guó)人的平均壽命是75歲,我們能夠再多活10年嗎?回答是肯定的,因?yàn)槲覀冎袊?guó)有經(jīng)過(guò)五千年時(shí)間考驗(yàn)的傳統(tǒng)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),如果我們能夠發(fā)揚(yáng)這些經(jīng)驗(yàn),應(yīng)用到我們的養(yǎng)生當(dāng)中,那么我們中國(guó)人就一定能更加健康長(zhǎng)壽。
養(yǎng)生的宗旨最重要的就是維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡,陰陽(yáng)平衡是生命的根本,陰陽(yáng)要是平衡,那么我們?nèi)梭w就能夠健康,如果陰陽(yáng)失衡,那么就會(huì)患病,就會(huì)早衰,甚至于死亡。
那么我們?cè)趺礃泳S持生命陰陽(yáng)平衡呢?我們知道人的生命儲(chǔ)備是有限的,任何一個(gè)產(chǎn)品,包括生命,包括一個(gè)人,能量的儲(chǔ)備都是有限的。那么我們要合理的安排,我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭,燃燒得越旺,熄滅得越早。所以,我們生命養(yǎng)生,維護(hù)生命陰陽(yáng)平衡要注意節(jié)能養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題。節(jié)能養(yǎng)生包括靜養(yǎng)生、慢養(yǎng)生和低溫養(yǎng)生,這三大法寶。我們節(jié)能養(yǎng)生的目的是為了保護(hù)陽(yáng)氣和陰氣,避免不必要的損耗,從而維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡。
另外,生命儲(chǔ)備是維持陰陽(yáng)平衡的基礎(chǔ),生命儲(chǔ)備一個(gè)是飲食,一個(gè)是睡眠,一個(gè)是性,這三大本能是增加生命儲(chǔ)備的三大要素,是維持身體陰陽(yáng)平衡的主要環(huán)節(jié)。首先我們看食養(yǎng)生,食養(yǎng)生就是對(duì)生命的營(yíng)養(yǎng),食養(yǎng)生就是說(shuō)首先我們要通過(guò)補(bǔ)和泄,一補(bǔ)一泄來(lái)維持生命的陰陽(yáng)平衡。除了飲食之外,就是睡眠,睡眠養(yǎng)生對(duì)生命的充電,我們睡眠的目的也是通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡,而達(dá)到生命的涵養(yǎng)的儲(chǔ)備,那么我們提倡要睡子午覺。第三,就是性養(yǎng)生,性養(yǎng)生是對(duì)生命的協(xié)調(diào),性養(yǎng)生的重大意義在于協(xié)調(diào)人體的陰陽(yáng)平衡,陰陽(yáng)平衡的好,衰老就能夠減緩,壽命就會(huì)延長(zhǎng)。
所以,慢養(yǎng)生、靜養(yǎng)生、低溫養(yǎng)生,是生命的節(jié)能養(yǎng)生;食養(yǎng)生、眠養(yǎng)生,性養(yǎng)生是生命的儲(chǔ)備養(yǎng)生。互相結(jié)合,互相配合,對(duì)維護(hù)人體的陰精和陽(yáng)氣的平衡,維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡具有非常重要的意義,把這些生命的陰陽(yáng)平衡好,那么我們就能夠健康一生。
(全文)
我覺得陰陽(yáng)這個(gè)平衡是生命活動(dòng)的根本。陰陽(yáng)要是平衡,那么我們?nèi)梭w就能夠健康,如果陰陽(yáng)失衡,那么就會(huì)患病,就會(huì)早衰,甚至于死亡。所以養(yǎng)生的宗旨最重要的就是維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡。那么我們說(shuō)陰陽(yáng)平衡它是生命的根本,陰陽(yáng)失衡了,那就導(dǎo)致疾病,那么我們?cè)趺礃泳S持生命陰陽(yáng)平衡呢?這就是我今天我要談的主題。
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